Қалай ынталы болу керек

Ұқыпты болу өмірдің барлық саласында маңызды шеберлік болып табылады. Бұл қолдағы тапсырманы аяқтауға жету үшін табандылықпен шоғырлануды және шоғырлануды қажет етеді. Фокусты және өзін-өзі тәрбиелеуді және өзін-өзі ұстауды қолдана отырып, сіз өз жұмысыңызда жан-жақты болуға және мақсаттарыңызға қол жеткізе аласыз, жеке, кәсіби немесе академиялық.

Мектептегі ынталы болу

Мектептегі ынталы болу
Жоспарлаушыны ұстаңыз. Жоспарлаушы сіздің күніңізді дұрыс ұйымдастыруға және ұқыптылықты сақтауға көмектеседі. Сізге барлық негізгі емтихандар мен белгілі бір семестрге немесе мерзімге жазылу керек. Сіз оқу үшін бөлінген уақытты қосып, оларға сәйкес болуыңыз керек. Сіз барлық семестрді оқып шыққаныңызға қуаныштымыз, сондықтан емтихандарға тап болмайсыз.
Мектептегі ынталы болу
Курстардан және сабақтан тыс жұмыстармен шектеліп қалмаңыз. Колледжден барынша тиімді болғысы келетіндердің барлығы өз ақшаларының құндылықтарын алып, сыныптан тыс жұмыстарға қатысқысы келсе де, өздеріңізге жүктелген міндеттерге жүктелмегеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сіз кредиттің минималды мөлшерінен әлдеқайда көп (немесе тіпті максимумды алсаңыз) жазылымға жазылсаңыз және сіз бақылай алмайтыннан көп клубтарға қатысатын болсаңыз, сізге тырысып, өз кестеңізді азайту қажет болуы мүмкін. барлық істеріңізде. [1]
  • Қажет болған жағдайда сыныпты тастай алатындығыңызға көз жеткізу / қосу кезеңдерін көргіңіз келеді.
Мектептегі ынталы болу
Жобаларға ерте кірісіңіз. Үлкен жоба бойынша жұмыс істеуді семестрдің соңына дейін күту сізді қатты күйзеліске ұшыратады, әсіресе емтихандарға дайындық кезінде. Мұның орнына, жобаның не екенін және қашан қандай қадамдар жасауға болатындығын түсіну үшін профессормен ертерек сөйлесіңіз. Ертерек жұмысқа кірісу емтихандарға оқуға түсіп кеткен кезде ауыртпалықты алып тастайды. [2]
  • Тапсырма парағын алғанға дейін немесе профессормен сөйлеспес бұрын жобаны бастау жақсы идея емес. Сіз көп уақытты тек қана тапсырмадан басқа нәрсемен айналысуға жұмсауыңыз мүмкін.
  • Жоба туралы өз жұмысыңызды да таратыңыз. Мұны бәрін ертерек жасауға тырыспаңыз. Уақыт өте келе қысқа жұмыс сабақтарын жоспарлаңыз және сізді ынталандыруға көмектесу үшін тапсырмаға деген табиғи қызығушылық туғызатын тәсіл табуға тырысыңыз.
Мектептегі ынталы болу
Иілгіштікке үйреніңіз. Кейде өмір араласып, қалаған кезде мақсатқа жетуді немесе жобаны уақытында аяқтауды қиындатады немесе мүмкін емес етеді. Сізге жоспарлау, қайта жұмыс істеу және мақсаттарыңызды қайта бағалау қажет болуы мүмкін. Мұның бәрі жақсы және үлгерімнің қалыпты бөлігі. Мұндай жағдай болған кезде өзіңе қатты ауырудың қажеті жоқ. [3]
  • Алайда нақты себептерді (отбасындағы кенеттен ауыр ауру немесе жұмысының жоғалуы сияқты) ақтау себептерімен шатастырмаңыз (сіздің досыңыз қоңырау шалып, мерзімі аяқталған кезде оны тастап кетуді қалайды).
  • Мұндай жағдай орын алғанда профессорлармен және оқытушылармен байланыс орнатқаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз тіпті академиялық эдвайзерге немесе жетекші кеңесшіңізге хабарласқыңыз келуі мүмкін.

Жұмыста ынталы болу

Жұмыста ынталы болу
Алаңдатқышты алып тастаңыз. Интернетте, телефонда немесе теледидар алдында көп уақыт өткізу сіздің мақсаттарыңыздан алшақтатуы мүмкін. Егер телефон өшіп тұрса немесе жұмыс істеп тұрған компьютерде әлеуметтік медиа қойындылары болса, тапсырмадан шығу оңай. [4] [5]
  • Белгілі бір уақыт аралығында алаңдаушылықты жоюға көмектесетін бағдарламалар да бар.
  • Телефондағы хабарландыруларды өшіруге немесе «мазаламаңыз» режимін қосуға болады.
Жұмыста ынталы болу
Өзіңізді істер тізімімен ұйымдастырыңыз. Сіз шұғыл, басымдықты және төмен міндеттер үшін бөлек тізімдер жасай аласыз. Немесе сіз күндер бойынша тізімдер жасай аласыз. Мысалы, сіз бүгін орындалуы керек барлық тапсырмаларды бір тізімге енгізе аласыз, ал ертең жасалуы керек нәрсені басқа тізімге енгізе аласыз. Нені жүзеге асырғыңыз келетінін біле отырып, сіз одан да көп нәрсені жасай аласыз. Үлкен тапсырмаларды кішігірім қадамдарға бөлу тапсырманың жалпы уақыты мен оның күрделілігін көруге көмектеседі. Сіз кез-келген тапсырмаға немесе қосалқы мәтінге уақыт бөле аласыз. Тізімді үш элементте сақтау сізге зейін қоюға және жұмысты аяқтауға көмектеседі. [6]
Жұмыста ынталы болу
Басымдыққа қойыңыз. Маңызды емес басқа нәрселерді артқа тастау сізге мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін тапсырманы орындауға көмектеседі. Мерзімнің аяқталуы сізге маңызды нәрсені анықтауға көмектеседі, сонымен қатар тапсырманы орындаудың немесе аяқтамаудың сізге және жұмыс берушіге әсер етуі мүмкін. [7]
  • Мысалы, сіз жұмыс жобасында жұмыс істеген кезде үнемі көретін досыңызға жедел емес электрондық поштаға жауап күте аласыз.
  • Егер сіз бірінші кезекте не істеу керектігін білмесеңіз, менеджеріңізден немесе бастығыңыздан сұраңыз.
Жұмыста ынталы болу
Уақытты тиімді пайдаланыңыз. Жасау а кестесі күннің жоспарын жасау сіздің уақытыңызды қалай пайдаланып жатқаныңызды көруге көмектеседі. Бұл жерде сіз мерзімдерді белгілей аласыз, кездесулер жасай аласыз және үзіліс кестесін жасай аласыз. Әр тапсырмаға жеткілікті уақыт беруді ұмытпаңыз. [8]

Өмірде ынталы болу

Өмірде ынталы болу
Қуатыңызды мақсатыңызға бағыттаңыз. Жоспарға берік болу сіздің мақсаттарыңызға жетуге күш-жігеріңізді жұмсауға көмектеседі. Өзіңіздің мақсаттарыңыз туралы және қолыңыздағы міндетке неге назар аударатындығыңызды еске түсіріңіз. Кейде адалдық оңай болып көрінуі мүмкін, ал басқа уақытта оны сақтауға өзіңді итеруге тура келеді. [9]
  • «Мен арықтай аламын» немесе «Мен ас үйді ризашылық күнімен қалпына келтіре аламын» сияқты мантра жасау және оны қайталау сізге сырғып кетуге азғырылған кезде мақсаттарыңызды ұмытпауға көмектеседі. [10] X Зерттеу көзі
Өзіңіздің танымыңызды дамытыңыз . Өзін-өзі тану сізге тым көп нәрсені қабылдаған кезде немесе сіздің мақсаттарыңыз туралы бірдеңе өзгерту керек болса, оны тануға мүмкіндік береді. Бірдеңе жұмыс істемейтінін және түзетуді қажет етуі мүмкін болатынын анықтау үшін үнемі сізге заттардың қалай болып жатқанын қадағалаңыз.
  • Мысалы, егер сіз соңғы кездері қатты толқып жүргеніңізді байқасаңыз, онда сіздің жұмысыңыздың қысқаруы немесе қысқа демалыстың пайдасы болуы мүмкін.
  • Сондай-ақ, күйіп қалудан сақ болыңыз. Егер сіз өзіңіздің эмоционалды немесе физикалық тұрғыдан шаршағаныңызды, немқұрайдылықпен немесе өзгелеріңізбен жұмыс істемейтіндігіңізді, ешнәрсе істемейтіндігіңізді байқай бастасаңыз, онда сіз өзіңізді күйіп қалуыңыз мүмкін. [11] X Зерттеу көзі
Өмірде ынталы болу
Мотивацияны ынталандыру үшін өзіңізді марапаттаңыз. Марапаттың түрі сіз қол жеткізген кезең мен мақсатыңыздың түріне байланысты болады. Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, бір фунт жоғалған кезде өзіңізді үлкен пиццамен марапаттамаңыз. Сіз кез-келген кішкентай нәрсені марапаттағыңыз келмейді, өйткені сыйақы олардың мағынасын жоғалтады. Керісінше, аралық топтарды құрып, алға қойылған мақсаттарға қол жеткізгеннен кейін өзіңізді марапаттау арқылы нақты прогреске назар аударыңыз. [12]
Өмірде ынталы болу
Қиын еңбектің қадірін түсін. Бір мақсатқа жеткенде, келесі мақсатқа өтпес бұрын, жетістіктеріңізді бағалау үшін уақыт бөлгеніңізге көз жеткізіңіз. Әдетте әр қадам алдыңғы қадамға негізделеді. Уақыт өте келе сіз өзіңіздің ауыр жұмысыңыздың қалай ақталғанын көресіз. [13]
Өмірде ынталы болу
Есеп беруші серіктесті немесе топты табыңыз. Бұл сіздің жолыңызда не болуы мүмкін екенін жақсы білетін адам болуы керек. Олар сізге алға қойған мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі. Кейде сізге қажет нәрсе - сіз сияқты мақсаттармен жұмыс істейтін адам. Мысалы, сіз салмақ тастағыңыз келсе, салмақ тастайтын топты байқап көруіңіз мүмкін. [14] [15]
Өмірде ынталы болу
Шынайы болыңыз. Кейде сізге басымдық беру қажет болуы мүмкін. Сіз бірнеше апта немесе айға созылған мақсатқа жету үшін сізге көп уақытты, кейде көп уақытты қажет ете аласыз. Мұндай кезде өзіңізге тым ауыр болмаңыз. Мақсатыңызға кедергі келтіргенде, көңіліңізді қалдырмаңыз.
Өмірде ынталы болу
Қашан бас тарту керектігін түсініп алыңыз. Бұл жеңіл қадамдар емес. Салмақ жоғалту немесе өсу сияқты кейбір мақсаттарға көптеген адамдар қол жеткізе алады. Екінші жағынан, алтын медаль жеңіп алу, Америка Құрама Штаттарының Президенті болу немесе көпұлтты корпорацияны иелену сияқты бірнеше мақсатқа бірнеше адам ғана қол жеткізе алады. Бұл сіз тырыспау керек дегенді білдірмейді, бірақ мақсатқа қол жеткізу және жаңа нәрсені бастау керек екенін білу, мақсатқа қол жеткізу мүмкін болмаған кезде күш беретін болады. [16]
  • Белгілі бір мақсатқа жету үшін сіздің сүйікті адамдарыңызбен қарым-қатынасыңызға теріс әсер етеді ме деп сұрау, мақсаттан бас тартуды анықтауға көмектеседі.
Үйде қалай тәрбиелеуге болады?
Өзіңіздің мотивацияңызды, есеп берушілігіңізді және нақты кесте жасаңыз. Сондай-ақ, жұмыс үшін орын және ойнауға арналған жеке орын жасайтындығына көз жеткізіңіз. Жұмыс кезінде алаңдаушылықты болдырмаңыз және көңілді болған кезде жұмыс жасамаңыз.
Жұмыс уақыты мен бос уақыт арасындағы тепе-теңдікті қалай табуға болады?
Мұның бәрі жоспарда бар. Сіз демалатын күніңізге уақытты белгілеңіз және ештеңеге жол бермеңіз. Егер жууды қажет ететін ыдыс-аяқ немесе жұмыс туралы есеп жазу қажет болса, оны күту керек болады. Ешқашан бос уақытыңызды бұзуға жол бермеңіз және оны өзіңізге ұнайтын нәрселерге жұмсамаңыз. Әрине, сіз басқа нәрселерді де жоспарлауыңыз керек және сол тапсырмаларды өзіңіз жоспарлаған уақытта орындауыңыз керек.
Емтиханға оқуға қалай зейін қоюға болады?
Жақсы әдіс - мұны істемей-ақ қою. Үзіліс жасап, тамақтаныңыз, ұйықтаңыз немесе музыка тыңдаңыз. Содан кейін белгілі бір уақыт аралығында оқып, көп оқудан жалықпау үшін үзіліс жасаңыз.
Бұл техниканы жаттығу, оқу, тамақ дайындау және тазалау кезінде қолданыңыз.
Сіздің өмір салтыңызды теңдеңіз. Уақытты өзіңіздің эмоционалды және физикалық денсаулығыңызға арнаңыз. Демалуға және көңіл көтеруге уақыт бөліңіз.
Емес. Барлығына қажет уақытты беріңіз. Өзіңізді спортқа арнап, оқуыңызға немқұрайды қарамаңыз.
Егер сізде бірдеңе болса, оны ойын сияқты көңілді етуге тырысыңыз. Жұмысты аяқтаған кезде өзіңізді марапаттаңыз.
benumesasports.com © 2020